Willkommen auf der Website der Autorin Dr. Ulrike Sammer

Rituale, die wirklich helfen !

Rituale

Ob Fasching, die Heiligen Drei Könige oder die Wintersonnenwende - viele Bräuche und Rituale sind so alt, dass ihr Ursprung in Vergessenheit geraten ist. Aber man feiert sie dennoch, da man es seit jeher getan und sie lieben gelernt hat. Sie vermitteln den Menschen ein Gefühl der Sicherheit und betonen den Rhythmus innerhalb eines Jahres und im
Laufe eines Lebens. Im Zuge einer Abkehr vom Althergebrachten wurden jedoch viele Rituale ihrem Ursprung entfremdet oder gingen ganz verloren. Es entstand eine Leere und die Bedürfnisse, die durch die alten Rituale Erfüllung fanden, wurden oft erst bemerkt, als eben diese unbefriedigt blieben. In letzter Zeit ergaben sich für diese Problematik neue Lösungsansätze:

Aktualisiert (Dienstag, 19. Dezember 2017 um 21:15 Uhr)

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Verlust, Trauer und neue Freude - Wie Abschiednehmen gelingt

Verlust, Trauer und neue Freude - Wie Abschiednehmen gelingt

Zeiten der Trauer: Was wirklich hilft

Neue Freude am Leben nach schweren Verlusten ist möglich.

- Wenn die Trauer nicht aufhört: Praktische Hilfen und Anregungen
- Die Kunst des Loslassens: Übungen und Tipps zum Weiterleben
- Konkrete Schritte aus der Trauer-Isolation

Wie gelingt es, nach dem Tod des geliebten Partners, des eigenen Kindes oder eines anderen, besonders nahestehenden Menschen wieder Tritt zu fassen? Ulrike Sammer hat viele Trauernde begleitet und hier neben ihrer psychologischen Kenntnis über Trauerprozesse auch eigene Erfahrungen eingebracht.

Aktualisiert (Freitag, 20. Januar 2012 um 10:04 Uhr)

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Was alle Männer wissen sollten - Leben mit Prostatakrebs

Was alle Männer wissen sollten - Leben mit Prostatakrebs

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhältlich.

Es ist eine Tatsache, dass jedes Thema erst im Bewusstsein der breiten Bevölkerung Eingang finden muss um als solches wahrgenommen zu werden.
Das Problem „Prostatakrebs“ und wie man trotz Krankheit ein gutes Leben führen kann, liegt leider noch ziemlich im Dunkeln.
Warum ist das so?
Und warum machen viele Männer ihre Augen zu, wenn es um dieses brennende Thema geht?

Aktualisiert (Samstag, 06. September 2014 um 14:05 Uhr)

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Verlustangst und wie wir sie überwinden



NEU: ausführliches Telefoninterview über "Verlustangst und wie wir sie überwinden" unter diesem Link: >> Blog "paarweise glücklich" << (dort den Pfeil im schwarzen Balken anklicken und gemütlich zurücklehnen. Gleich hören Sie den Originalton des Interviews)

 

 


Verlustangst

 

Verlagstext:
Verlustangst und wie wir sie überwinden

Verlust- und Trennungsängste überschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehörigen. Das Selbsthilfebuch klärt über Ursachen auf, gibt praktische Impulse für die Überwindung der Störung und unterstützt Angehörige mit Informationen und Verhaltenstipps.

Mütter versinken in Depressionen, wenn ihre erwachsenen Kinder das Elternhaus verlassen. Männer überwachen ihre Frauen per Handy auf Schritt und Tritt. Trennungen hinterlassen Wunden, die nicht mehr zu heilen scheinen. Es ist die Verlustangst, die solch anklammernde Verhaltensweisen hervorbringt – zum Leidwesen der Betroffenen und ihrer engsten Umgebung. Was hinter übermäßiger Trennungsangst steckt und wie man ihr zu Leibe rücken kann, entfaltet die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, in diesem Buch.

-    Es zeigt, wie stark Verlustängste in der Kindheit verwurzelt sind.
- Es beschreibt, wie »alte Narben« bei neuen Beziehungsproblemen aufreißen können.
- Es gibt konkrete Unterstützung hinsichtlich einer Verhaltensveränderung.
-    Es informiert, wann Psychotherapie notwendig wird.

Aufklärung und praktische Unterstützung erfahren nicht nur Menschen mit Verlustangst, sondern ebenso ihre Partner, Kinder, Freunde, die eine derartige Störung einschränkt und oftmals ratlos macht. Gedankenimpulse, Übungen und Tipps aus Therapeutenhand helfen bei den ersten Schritten in ein autarkes Leben.

 

Auflage: 1. Aufl. 2008, 2. Auflage 2009, 3. Auflage 2010 Klett-Cotta
Ausstattung: Klappenbroschur
Seiten: 190
ISBN: 978-3-608-86011-5
Preis: EUR 14,90

4. und 5. Auflage !SBN 978 3 608 86034 4

NEU: Seit 8/2013 auch als e-book erhältlich:

ISBN 9783608103724  (Sammer,VerlustangstEPUB)

Geben Sie www.klett-cotta.de/fachbücher/e_books ein, dort werden Sie dann weiter geleitet.  "Verlustangst" ist ein bisschen versteckt, aber wenn Sie links oben bei der Suchfunktion "Verlustangst Sammer" eingeben, kommt es dann gleich.


 

Aktualisiert (Sonntag, 12. November 2017 um 12:41 Uhr)

 

Kinder werden flügge - Wie Eltern die Ablösung bewältigen

Kinder werden flügge - Wie Eltern die Ablösung bewältigen

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhältlich.

In vielen Kulturen ist der Ablösungsprozeß zwischen Kind und Eltern durch Riten klar gekennzeichnet. doch bei uns fällt es Eltern oft schwer, ihre Kinder loszulassen. Dr.Sammer widmet sich diesem Problem vor allem aus der Sicht von Müttern und allein erziehenden Frauen und zeigt, wie seelische Wunden vermieden werden.

Wenn man mit Eltern spricht, gibt es ganz wenige, wo die Ablösung glatt über die Bühne ging. Für die einen war es viel zu früh, für die anderen entschieden zu spät. Für manche geschah es zu abrupt und für andere zog es sich wie ein Kaugummi.
Gibt es überhaupt eine gültige Form?
Und gibt es ein Maß, wie nahe Familienmitglieder vor und nach der Trennung einander sein sollten?

Aktualisiert (Samstag, 14. Januar 2012 um 18:21 Uhr)

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Liebesfallen - Psychologische Betrachtungen über das berühmteste Gefühl der Welt

ulrike_sammer_liebesfallen_neuauflage_2017

Neuauflage 2017 / neues Cover

13,90 € inkl. MwSt.
Autor:    Sammer, Ulrike
Verlag Spirit Rainbow
ISBN:    978-3-929046-40-3
Seiten:    145
Einband: Paperback

 

 

 

"Liebe" scheint einer der unklarsten Begriffe in unserer Kultur zu sein - jeder will sie und niemand weiß wirklich, wie sie ist!

Es gibt unzählige Definitionen, daher ist die Liebe wie geschaffen für alle möglichen Missverständnisse und Fallen.

Wie soll der Wunsch nach Liebe aber jemals erfüllt werden, wenn die Verständigung darüber schon so schwierig ist ?

Aktualisiert (Sonntag, 12. November 2017 um 12:20 Uhr)

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Halten und Loslassen - Die Praxis der Progressiven Muskelentspannung

Halten und Loslassen 3.Auflage

 

Neuauflage 2012 / neues Cover

Das denkbar einfachste Entspannungsverfahren

Wie lernt man schnell und einfach die Progressive Muskelentspannung?
Wie kann man sie insbesondere bei diversen Krankheiten anwenden?

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die in praktisch allen Alltags-situationen anwendbar ist. 

Aktualisiert (Donnerstag, 23. Februar 2012 um 13:51 Uhr)

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Liebeskummer

Liebeskummer

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhältlich. 

 

Zwischen dem 12. und 18. Geburtstag macht so mancher Heranwachsende seine ersten Erfahrungen mit der Liebe.
Nichts scheint in dieser Zeitspanne wichtiger zu sein als große Gefühle.

Aktualisiert (Donnerstag, 23. Februar 2012 um 13:36 Uhr)

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Entspannung erfolgreich vermitteln - Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

Entspannung erfolgreich vermitteln - Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

In der 6. Auflage 2014

 

Als ich vor etwa 25 Jahren erste konkrete Kontakte mit Entspannungstherapien hatte, standen diese unter keinem besonders guten Stern. In einer sehr großen Gruppe wurden "Kochrezepte" vermittelt. Es gab weder ausreichende Erklärungen über die Methode, noch war der persönliche Austausch zwischen den Teilnehmern und mit dem Kursleiter gefragt. Was sich wirklich in den Gehirnen und Körpern der Gruppenmitglieder abspielte, wusste damals niemand.
Wie wir heute aus unserer Berufserfahrung wissen, bestimmt keineswegs nur die Diagnose die Indikation zu einem bestimmten Heilungsweg. Auch persönliche Faktoren auf beiden Seiten sind dafür ausschlaggebend, ob sich ein Klient von einer bestimmten Form der Psychotherapie, vermittelt durch einen bestimmten Therapeuten, angesprochen fühlt. Es lohnt sich daher, sich diesen individuellen "Kleinigkeiten", die im therapeutischen Prozess kaum jemals thematisiert werden, zuzuwenden.

Aktualisiert (Dienstag, 09. September 2014 um 15:53 Uhr)

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Wendezeit Wechseljahre

Wendezeit Wechseljahre

 Vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhältlich.

 

Der Wechsel ist für viele Frauen eine große Prüfung und Zeit der Umstellung. 75% der Österreicherinnen sind von mehr oder weniger starken Beschwerden betroffen. Sie verlieren nicht kurzzeitig (wie es auch Männer in einer Erschöpfungsphase kennen) ihre gewohnte Spannkraft, sondern über einen Zeitraum einiger Jahre. Das hinterlässt Spuren im Selbstwertgefühl vieler Frauen. Es ist vor allem dieser Kraftverlust, der viele an sich zweifeln lässt, weil sie die gewohnten Aufgaben nicht in alter Güte erledigen können, aber weder im Beruf, noch im Haushalt irgendeine Schonung erfahren.

Aktualisiert (Samstag, 14. Januar 2012 um 18:24 Uhr)

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